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Personal Training — Individuelles Einzeltraining — in jeder Phase

Personal Training

Individuelles Einzeltraining — in jeder Phase

60 Min.Flexibel
Termin vereinbaren →Ab 85 € / Termin

Das erwartet dich

Individuelles Personal Training in Freising und Umgebung — maßgeschneidert auf deine Ziele, deinen Körper und deine Lebensphase. Ob schwanger, in der Rückbildung oder in der Perimenopause, ob mit Beckenboden- oder Rektusdiastase-Problemen oder einfach die Fitness verbessern: Im Einzeltraining bist du nicht eine von zehn, sondern bekommst meine volle Aufmerksamkeit. Beim ersten Termin besprechen wir ausführlich deine Ziele. Nach einer funktionellen Bewegungsanalyse und der Auswertung deines Anamnesebogens erstelle ich einen Trainingsplan, der genau auf dich zugeschnitten ist — effektiv, funktional und an deine Bedürfnisse angepasst. Das Training findet wahlweise bei dir zu Hause oder draußen in der Natur statt. Ich bringe alles mit, was wir brauchen. Du musst nicht mal vor die Tür — besonders praktisch mit kleinen Kindern. Personal Training ist ideal, wenn du individuelle Betreuung möchtest, gezielte Themen bearbeiten willst (z.B. Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, Rückenschmerzen oder Osteoporose), ein individuelles Tempo brauchst oder einfach die Flexibilität schätzt, Termine selbst zu bestimmen.

Auf einen Blick

Dauer60 Minuten
GruppengrößeEinzeltraining
BuchungFlexibel
MitbringenNichts — ich bringe alles mit, was wir brauchen. Du brauchst nur bequeme Kleidung und ein Getränk.

Für wen ist dieser Kurs?

Personal Training ist für alle Frauen — in jeder Lebensphase. Egal ob schwanger, frisch nach der Geburt, Jahre danach oder ganz ohne Kinder. Ich passe das Training individuell an dich an. Ich komme zu dir — die Anfahrt im Stadtgebiet Freising und im Umkreis von 10 km ist im Preis enthalten. Außerhalb davon sprechen wir über einen kleinen Fahrtkostenzuschlag.

Nächste Termine

Termine für Personal Training vereinbarst du individuell mit mir.

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Meine Kursangebote:

Schwanger & Fit

Schwangerschaftsfitness — sicher trainieren in jeder Woche

Rückbildung

Beckenboden & Ganzkörpertraining nach der Geburt — dein Baby kommt einfach mit

Häufige Fragen zu Personal Training

Wahlweise bei dir zu Hause oder draußen in der Natur. Ich komme zu dir — die Anfahrt im Stadtgebiet Freising und im Umkreis von 10 km ist im Preis enthalten. Darüber hinaus sprechen wir über einen kleinen Fahrtkostenzuschlag.

Nichts! Ich bringe alle Geräte und Materialien mit, die wir brauchen. Du brauchst nur bequeme Kleidung und ein Getränk.

Ja, Personal Training ist in jeder Phase möglich — Schwangerschaft, Rückbildung, danach oder ganz unabhängig davon. Ich passe den Trainingsplan individuell an.

Ja, gerade in der Perimenopause ist gezieltes Training besonders wertvoll. Ich bilde mich aktuell in diesem Bereich weiter und passe das Training an die Veränderungen deines Körpers an — z.B. Beckenboden, Knochendichte und Muskelerhalt.

Leider nein — individuelle Einzelstunden werden nicht von der Krankenkasse bezuschusst. Aber wenn du gezielte Betreuung brauchst (z.B. bei Rektusdiastase oder Beckenbodenproblemen), lohnt sich die Investition.

Weitere Fragen? Schau in die FAQ →

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