Strong & Fit

Ganzkörper-Workout für Frauen in Freising und Neufahrn — hier geht es ums Auspowern, Kräftigen und Stress abbauen. „Strong & Fit" ist mein forderndster Kurs und der letzte Schritt der Kursreise von der Schwangerschaft zur Fitness. Dich erwartet ein Power-Workout aus funktionellem Training, Intervalltraining und Zirkeltraining. Wir trainieren von Kopf bis Fuß — mal mit Equipment, mal ohne, aber immer mit voller Energie. Gedanken ausschalten, positive Energie auftanken und Spaß haben. Auch hier bleibt das Training deiner starken, stabilen Mitte und die Beckenbodenkräftigung im Fokus — vor allem indirekt. Denn eine starke Körpermitte ist die Basis für alles andere. Dieser Kurs ist besonders beliebt bei Mamas — aber offen für alle Frauen. Egal ob du nach Schwangerschaft und Rückbildung weitermachen willst oder einfach ein effektives, abwechslungsreiches Workout suchst: Hier bist du richtig.