Wissen rund um Schwangerschaft & Fitness

Als Diplom-Präventionstrainerin und zertifizierte Prä-/Postnataltrainerin begleite ich Frauen in Freising und Neufahrn durch Schwangerschaft, Rückbildung und darüber hinaus. In meinem Ratgeber teile ich Wissen aus meiner Erfahrung und Hunderten von Kursstunden — fundiert, praxisnah und verständlich.

Du findest hier Antworten auf häufige Fragen rund um Sport in der Schwangerschaft, den richtigen Zeitpunkt für die Rückbildung, Beckenbodentraining nach der Geburt und vieles mehr. Alle Informationen basieren auf aktuellen Empfehlungen und meiner täglichen Arbeit mit Schwangeren und Müttern.